看了这么多“干货”，其实你正在慢慢变蠢

作者:佚名时间:2017-09-24 12:22:00 浏览:5147

你有没有过如验： 大学立志过六级，准备托福雅思，或者工作以后想重新拾起英语学习，第一反应是上网搜索，如何才能学好英语。 搜索英语学习， 话题相关问题42000个，精华回答999条，关注人数高达354000。 你浏览完精华回答，对自己能学好英语这件事，胸有成竹，甚至将回答中被提及的APP挨个下载测评，最后精挑细选留下十个最适合自己的。 现实是，你真正打开使用的，可能就两三个。 但最后还是学不好英语。 因为你在学英语的同时，通知框不断弹出来自新闻客户端的最新资讯推送和微博微信的提示。 于是你弹出一个看一个，单词背了一个忘一个。 低头族们像是一群被慢性荼毒的行尸走肉，在自毁的道路上络绎不绝。 01 现代社会，效率成为第一追求。 谁跑在时间前面，谁就抢占了胜利的先机。换言之，充分利用时间，一分一秒也不能放过。 决定成败关键的，尤其是那些工作生活之间切割出的碎片时间：等电梯，等公交，乘车，挤地铁。 抓住碎片时间，随时随地获取知识，似乎是实现高效人生的重要载体。 利用这些碎片时间社交、看视频，刷微博朋友圈、逛淘宝、看新闻、听音乐是人们的普遍选择。 短时间接收大量资讯，我们似乎获取了更多知识。 然而，一个链接跳转另一个链接，大脑记忆跟不上眼睛阅读的速度，到最后，你其实一无所获。 “这个…这个…我好像在哪儿看过！”可惜就是想不起来。 高效是个伪命题。 希望借助将碎片时间充分利用，通常的后果是你完全被控制，将时间碎片化。 你在下班的地铁上，点开了一部视频。回到家吃完晚饭，想起没看完的视频，决定看完再做正事。 终于看完视频，你想搜索一下后面的剧情，浏览网友对这部剧的评价，顺便逛逛主演微博。又发现了网上其他好剧安利，不知不觉，两个小时过去了。 你赶紧开始做正事，一小时过去了，你觉得差不多该洗洗睡了，于是洗完澡悠闲的躺在床上，利用睡前这点碎片时间聊聊天，一不留神聊嗨到两点， 本来只有十分钟的碎片时间，因为停不下来，常常延伸成一小时，两小时。 而原本完整的时间，常常被切割成碎片。 据统计，每天上网时长大于6小时的社交用户，多达22.8%，3小时以上的，达40.6%，两小时以上的，达60.5%。 在玩的空档学习工作，与其说是调侃，不如说是大多数人“面对，失去自控力”的自嘲。 <img src="http://pic2.pedaily.cn/17/201709/20179231630311678.jpeg?wxfrom=5&wx_lazy=1" /> 02 有没有一些发明，初衷是为了节省时间提高效率，最后却占用了越来越多的时间。 有，淘宝。特别是，淘宝。 你甚至能没有止尽的一直逛下去。电商平台的容量远远大于一座商场。 英国某时尚活动发起的一场调查，在网上购买衣服所费时间，是在商业街购买的六倍多。 更浪费时间的，是东西到了，发现与想象不符，申请退货，寄回去，然后又重新网购。 双十一的网络购物狂欢，往往提前一个月就开始铺垫预热，现实中的黑色星期五，你可能花一天就采购完毕。周期太长，你在一个月内不断进出淘宝，往购物车添加再删除，终于在截止日的零点付款完毕。 搜索“沉迷网购”，“妻子沉迷网购不做家务，通宵‘扫货’引发夫妻打架”、“妻子沉迷网购一回家就上淘宝，丈夫怒尔离婚”，这样的新闻，屡见不鲜。从新闻的相关度来看，网购方面，女性相对男性，表现出更低的节制与自控。 在这些新闻报道中，也常常出现这样的描述，“网购成瘾”、“家里堆放着很多没拆的包裹”、“有的包裹最后直接被放进储物间”。 耗费了时间却买来一堆没用的东西，挑有用的东西需要耗费更多时间。随时随地用开启网购，与便利相伴随的，是低效且无意义的时间浪费。 03 你玩的频率，可能远远超乎你的想象。 好奇心日报做过数据统计： “每人平均每天点击2617次，屏幕亮着的时间，累计是145分钟。” “如果把使用率排前10%的人叫做重度依赖患者的话，这部分人群，平均每人每天，点击5427次。” 一位网友描述了自己“在中开始，在中结束”的一天。 “清晨被闹钟吵醒，收到来自某快递代收货服务平台app的收货提醒；上午出门办事，点开滴滴打车；到了吃饭时间，面对点评团购类app上眼花缭乱的选择，要浏览半天才能做出决定；晚上睡觉前，习惯于在各类购物APP购买家庭所需；甚至连水电费也在上缴纳。 “使用了一段时间、而不是只看一眼的行为叫做“session”，那么每人平均每天有 76 个session，”。 这意味着，你本来只想看一眼提醒，或者运用一下的滴滴外卖购物功能，但眼睛离开，大概是半小时，甚至一小时以后的事情了。 让生活便利的，也让人被被捆绑。 提供选择太多，承载内容太多，做出决定成为一件低效的事。 连在超市买东西，也要拿出搜索商品相关知识，是这个时代的真实写照。 04 微博有个搞笑话题，“可以一整天不碰的人有多少”。 网友的回答精彩纷呈： “上课不带等于慢性。” “听哥一句劝吧，放下，走出微博的世界，读几页自己喜欢的书，出去阳光里走走，要么骑骑自行车，天黑了约几个好久不见的朋友喝喝茶，聊聊天，随便做些什么，一天下来，你就会发现，还是微博有意思。” “可以，也别让我不碰。” 一边调侃，一边继续沉迷放弃治疗。 2016年，东京亚洲短片节，入围了一部脑洞大开的作品《里的男人》。这部超现实主义的短片，反应的社会状况，却相当现实。 男主角是上瘾深度患者，走路玩，等地铁玩，搭手扶电梯的时间，也在争分夺秒的玩。 一个人的时候玩不说，和女朋友约会也要玩。 吃饭心不在焉，时不时看会；一起出去玩，他抱着拍照一个人玩嗨，毫不顾忌女朋友的感受。最夸张的，是啪啪啪进行中，收到，也要赶快拿来看。 短片的结局极具讽刺。 离不开的男朋友，一天醒来发现自己被关进。但不管他怎么对着屏幕呼喊拍打，都没有引起女朋友的注意，最后女朋友在拿充电器时，失手将和藏在里的他，一起摔成了碎片…… 被忽视的女朋友，同样“忽视”了“里”的男朋友。 越来越多调查研究证实：影响人们的社会交际，交友效率变低，甚至大大降低夫妻的关系亲密度。 吃了很多顿饭，也许你还不知道对面的人，生辰何年、兴趣爱好、童年经历。 05 相声演员岳云鹏在今年5月17日发了一条微博。 “之前是左眼飞蚊症，现在两个眼睛飞蚊症，我的干眼症没有缓解，太痛苦了。总有一天我会戒掉，彻底戒掉。” 对眼睛健康的影响，是对身体影响中，更容易被发现的。 干眼症，度数加深。高度近视病变导致的黄斑出血，甚至会让眼睛失明。更别提因为长期玩，缺乏睡眠，缺乏运动，颈椎突出，脊背弯曲。 身体一旦被影响，生活和工作，都会按下暂停键。这对于追求快节奏和效率的你的影响，是不可逆的。 但更深远的，要数对大脑的影响。 认知体系中，有一个着名的二元处理机制。人们在思考问题的时候，通常有两种思维加工通道，一是分析性思考，二是直觉感应。 直觉感应基于感性的直接反应得出结论，分析性思考需要理性的推理和计算。社会学实验证明，人们相对分析性思考，都倾向于选择依赖直觉感应。这是人认知吝啬的懒惰本性。 随身携带的，成功解放了我们的大脑。 需要直觉感应的，我们轻易得出结论；需要分析思考的，我们交给搜索引擎。 某试题类APP从正式发布到超过5000万用户使用，只用了不到一年的时间。 遇见不会做的题，咔擦照一张，一搜就有。伴随的是清晰的解题思路，顺着思路看下来，感叹这题竟然如此简单。 久而久之，你会产生一种这些题自己都会做的错觉。 但看懂思路是没用的，思维没有得到训练，最终将走向认知和思考能力的丧失。 被改变的，还有人的记忆模式。 变成一个个人记忆银行，不需要记住的，就放在里面，需要时直接搜索提取。大脑的容量被用来记忆更重要的内容。 举个例子，一群人去探险，一个人负责记路，一个人一个人负责记沿途植被，一个人记经过的景点，每个人只用记一种类型，这样的交互记忆，是非常有效率的记忆方式。 但把所有需要记的，都承包了。你只需要记住储存路径，但路径，云端，也能帮你永久储存。 人活到最后，只用记得一串密码。 iPhone X用行动证明，密码也免了，刷脸就成。所以整容不要太用力。 数据表明，2015年全美人均注意力广度为8.25秒，倒退到2000年，这一数值是12秒。 而一只普通金鱼的注意力广度是9秒。 戏谑自己每天活得一条咸鱼的人，你的注意力，连咸鱼都不如。 最新研究总结得出了一个发人省醒得结论：90后年轻人的工作记忆能力要比老一辈的人差。 承认吧，我们的生活、学习、工作效率，均被严重影响。 <img src="http://pic2.pedaily.cn/17/201709/20179231630357142.png?wxfrom=5&wx_lazy=1" /> 06 控制自己不看，成为了一个自我拯救的修炼过程。 但研究证明：即使不看，只要存在于你周围，还是会影响效率。 德克在对约800多人的心理中发现，只要人的身边有，不论是否接发文字或看，人的注意力，都比不带更分散。 受试者被要求将设为静音模式，放在眼前的桌上，口袋中，或另一房间内。在对每个人的认知能力后，发现放在眼前时人的注意力最差，完全不在身边时注意力最好，放在口袋中的注意力介于两者之间。 放在身边，要求自己不去想它，这个过程，本身就分散了部分注意力。 更多人开始意识到这一现实，尝试摆脱的控制。 淘宝搜索老年机，这些不能上网不能娱乐，仅有通讯和短讯功能的原始，销量节节上升，有些款式甚至高达六万多人付款。 除了买给完全不会上网的外公外婆老爸老妈，更多人是买给自己。 这样的人，当然有教，没有比人脑可塑性更高的存在。 最怕就是，你深知成瘾效率低下。 想摆脱的第一反应，是上知乎搜索。 “有没有什么提高效率的APP” “有没有能控制自己不看的APP” 问出这种问题的人，即使把放在旁边种一棵树，还是会时不时拿起，看它成长了多少。

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